Спортивный врач / 12 лет стажа
-
12 лет сопровождает
профессиональных спортсменов -
Специализируется на восстановлении
после нагрузок -
Ведёт программы
для любителей бега
Рекомендации по применению
Восстановление начинается со сна и питания: без них ни один курс не даст полноценного эффекта.
Меняйте нагрузку постепенно и не начинайте курс в период травмы без консультации врача. Схему приёма подбирает специалист AUREN.
Сертификаты и лицензии
Советы от специалиста
Планируйте дни отдыха так же тщательно, как тренировки.
Следите за пульсом в покое по утрам: его рост — сигнал снизить нагрузку.